Sonntagsfrühstück 8. August

Einen wunderschönen guten Morgen!

Zum Feiern ist mit heute nicht zumute an meinem 66. Geburtstag. Dabei fühle ich mich noch nicht so alt, aber ich weis, dass es nun bergab gehen kann. Bald werden sich die ersten Zipperlein melden und vielleicht wird mir das Treppensteigen Probleme bereiten. Ganz ehrlich die Angst vor dem Alter schwirr im Kopf.

Natürlich möchte ich alt werden, dabei aber gesund bleiben, ohne schmerzenden Glieder und Vergesslichkeit – ein Bild des Grauens. Alt werden, aber dabei jung bleiben, das währe das Richtige. Nicht 20 oder 30, nein 66 bleiben und in dem Alter verweilen in den man sich noch gut fühlt. Den einen oder den anderen Baum ausreissen, noch einige Jahre eine halbwegs annehmbare Figur haben, Dinge zu machen die einem Spass bereiten, ohne körperlich oder geistig eingeschränkt zu sein.

• 

Schon vor vielen Jahren sang Udo Jürgens “mit 66 Jahren, fängt das Leben an….” 66 Jahre Leben, 66 Jahre Erfahrungen, Höhen und Tiefen, gute und schlechte Zeiten. Was man in 66 Jahren erlebt hat ist unvorstellbar und ganz nebenbei ist der 66, Geburtstag auch noch eine Schnapszahl, die eigentlich Gross gefeiert werden müsste.

Ums Altern kommt keiner herum, auch Filmstars bekommen irgendwann einmal Falten und müssen sich mit einigen Alterserscheinungen abfinden. Das Aussehen spielt mit 66 Jahren keine so grosse Rolle mehr, viel wichtiger ist allerdings körperlich fit zu bleiben und auch wenn die Energie und die Ausdauer mit dem fortschreitendem Alter abnimmt, ist Gehen der ideale Weg um ausreichend Bewegung zu bekommen, ohne sich dabei zu überanstrengen. Reiten habe ich nicht aufgegeben, nur halt etwas ruhiger und ich lasse mich im Schritt durch die Halle tragen, was für meinen Rücken sehr angenehm ist. Pferde tun uns Menschen gut, sie lösen Freude aus, entspannen und fördern beim Reiten die Konzentration. Und mit dem Umgang mit dem Pferd kommt Bewegung in den Alltag und das bringt den Kreislauf in Schwung. Körperliche Bewegung sorgt nicht zuletzt dafür, dass das Gehirn gut mit Sauerstoff versorgt wird. Sich gesund zu ernähren ist jedem zu empfehlen, ganz gleich in welchem Altern.

Womöglich die einfachste Art gesund zu Altern ist Lachen! Lachen ist gesund und wer viel Lacht lebt auch länger. Heute morgen musste ich schon kräftig lachen als ich die Karte von einem Bekannten gelesen habe. “Eine Geburtstagstorte konnten wir nicht backen, denn so viele Kerzen führt nicht einmal der beste Grosshandel”.

Für heute Abend ist ein Tisch in meinem Lieblingslokal reserviert – nur im kleinen Kreis – ansonsten mache ich mir heute einen schönen Tag!

Habt einen schönen Sonntag!!