Ein frischer Blumenstrauß zaubert jeder Frau ein Lächeln ins Gesicht und Blüten in den Sonnenfarben wie Gelb oder Orange steigern den Wohlfühleffekt, weil sie das Gute-Laune-Gefühl zusätzlich steigern.
Wenn nur die Frühjahrsmüdigkeit nicht wäre. Sie ist keine Erfindung der Pharmaindustrie, nein es gibt sie wirklich. Die Umstellung der Temperaturen und Lichtverhältnisse verlangen dem Körper ganz schön was ab und das nicht nur der älteren Generation. Im Winter ist die Kerntemperatur des Körpers etwas niedriger als in den Sommermonaten. An die Wärme passt sich der Organismus an, indem er die Blutgefäße weitet. Der Blutdruck sinkt und das macht uns müde. Zum Glück verschwindet die Frühjahrsmüdigkeit nach ein paar Wochen von alleine. Viele Betroffene haben morgens massive Schwierigkeiten aus den Federn zu kommen, doch es bringt nichts bis in die Puppen zu schlafen. Ganz im Gegenteil! Auch am Wochenende stehe ich spätestens um 6.45 Uhr auf, damit mein Schlafbedürfnis im Gleichgewicht zum Alltag ist. Feste Schlafzeiten sind für den Körper wichtig, um die biologische Uhr zu stellen, gerade nach der Zeitumstellung.
Endlich, die Tage sind wieder länger, die Vögel zwitschern und die Blumen sprießen. Doch wenn im Frühjahr die Natur erwacht, fühlen sich manche Menschen einfach nur schlapp. Für eine kurze Zeit ist es völlig in Ordnung und normal. Es ist ja schließlich keine Krankheit, einfach nur „Frühjahrsmüde„ zu sein. Die einfachste Maßnahme ist Bewegung. Nach dem ersten Kaffee eine Gassi Runde mit Emmi, das freut sie und mir kann es nicht schaden. Für kurze Strecken wird wieder häufiger das Rad benutzt und das Auto bleibt in der Garage. Es ist gut fürs Wohlbefinden und der Weg zum Dorfbäcker oder auch zum Stall lassen sich gut meistern. Dann heißt es – ab in den Garten. Hier hat man Bewegung und frische Luft, genießt gleichzeitig das schöne Ergebnis der Pflanzenwelt. Wer schnell fit für den Sommer werden will, muss seine Ernährung der Jahreszeit entsprechend anpassen und viel trinken. Zu Beginn mag es gewöhnungsbedürftig sein, doch kaum bringt den Kreislauf so effektiv in Schwung wie eine warm/kalte Dusche am Morgen.
Für die gute Laune sorgt mein Tulpenstrauss, den ich mir bei meiner Floristin ausgesucht habe. Das leuchtende Orange mit Farbverläufen ist ein wahrer Hinkucker. Wenn man da nicht wacht wird 🙂 !!!