Einen wunderschönen guten Morgen!
Glücklich sein fällt uns in aktuellen Zeiten vielleicht schwerer als sonst, ist aber für unser Wohlbefinden und vor allem für die Gesundheit enorm wichtig. Oft braucht es sogar gar nicht viel zum großen Glück, denn es sind die kleinen und alltäglichen Dinge, die einen beflügeln und zufrieden machen. Schattenseiten und Tiefs gehören zum Leben, doch die kleinen Glücksmomente sind das „Zuckerl“ im Leben und einfach guttun. Für mich muss es keine roten Rosen regnen, jedoch ist Glück das, was wir tagtäglich im Alltag erleben können und das sind meist die kleinen Glücksmomente.
Wenn zum Beispiel der Handwerker sofort am Telefon erreichbar ist, einen Termin freihat und dann auch noch pünktlich zum vereinbarten Zeitpunkt eintrifft. Oder lachen bis der Bauch wehtut, der Duft von heißer Schokolade oder Milchreis der an die Kindheit erinnert und die Wärme dieser sorglosen Zeit zu spüren. Genieße die Natur, genieße die Luft, die Ruhe und die Landschaft – schon ein kurzer Spaziergang reicht aus, um die negativen Gedanken zu sortieren und den Kopf freizubekommen. Und was gibt es Schöneres die Natur am frühen Morgen zu genießen, bevor es laut und geschäftig wird. Wenn es mal nicht so läuft wie wir uns das vorstellen, ist es ziemlich leicht negativ zu sein und das Leben zu verfluchen. Dann ist es auch völlig in Ordnung niedergeschlagen oder traurig zu sein. Das beste Rezept dagegen ist im Garten zu arbeiten, frische Luft bringt neue Energie und in der Erde zu buddeln macht den Kopf wieder frei. Oder sei kreativ – probiere etwas Neues aus und schaffe dabei schöne Dinge, durch Stricken, Töpfern, Zeichnen, Basteln oder Backen. Kreativ sein macht Spaß, steigert die Lebensfreude und nebenbei erschafft man etwas Einzigartiges, dass es so kein zweites Mal gibt.
Das Handy ist ein fester Bestandteil unseres heutigen Lebens. Umso wichtiger sind kleine Erholungspausen und ich baue mir immer digitale Ruheinseln in meinen Alltag. Das gibt mir Raum für neue Ideen, Zeit für mich und meine Familie oder einfach mal den Augenblick zu genießen. Man muss nicht gleich im Lotto gewinnen (auch wenns toll wäre) um glücklich zu sein, oft reichen schon Kleinigkeiten um uns ein Lächeln auf die Lippen zu zaubern. Im Herbst möchte ich wieder einmal den Tierpark Hellabrunn in München besuchen. Im Frühling gab es viele niedliche Tierkinder, die ich noch nicht gesehen habe. Besonders gespannt bin ich auf die Entwicklung des inzwischen dreijährigen Elefantenbullen Otto. Ein kleines Energiebündel der die Elefantenherde im Zoo auf Trab hält und obendrein der Liebling aller Besucher ist. Wir sollten so oft wie möglich Dinge tun, die Spaß machen, auf Kleinigkeiten achten, eine kleine Wohlfühlzeit. Es muss nicht gleich ein Wochenende im Wellness Paradies sein, ein spontaner Besuch bei meiner Kosmetikerin oder beim Friseur reicht oft schon aus.
Nimm dir jeden Tag etwas Schönes vor, das dein Wohlbefinden steigert. Das kann ein gutes Abendessen, ein spannender Kinobesuch oder ein langes Telefonat mit der besten Freundin sein. Wichtig ist, dass du dir bewusst Zeit für etwas Schönes nimmst. Genieße einfach den Moment. Es ist auch nie zu spät etwas Neues zu lernen. Lernen macht uns zu glücklichen Menschen und das Beste daran, man bestimmt selbst und wofür man lernt. Wie sagte Albert Einstein: „Ich habe keine besondere Begabung, sondern ich bin nur leidenschaftlich neugierig“. Ich habe auch keine besondere Begabung, doch durch Neugier und Begeisterung habe ich spät noch Reiten gelernt. Es macht immer noch Spaß und ich genieße die Zeit mit unserer Haflingerstute Una, lerne bei jeder Reitstunde neues hinzu. Gleich gehts zum Stall, die Pferde müssen gefüttert werden und ihnen beim genüsslichen Fressen zusehen ist auch so ein kleiner Glücksmoment 🙂
Wünsche euch einen schönen Sonntag!
Mit ihren strahlenden, sonnenähnlichen Köpfen sind Sonnenblumen ein Symbol für Positivität, Wärme und Glück. Sie eignen sich perfekt um eine optimistische Stimmung zu verbreiten.