Einen wunderschönen guten Morgen!
Im Alter wird man immer knackiger – mal knackt es hier, mal knackt es dort.
Älter werden kann man später immer noch und die gute Nachricht – wir werden heute anders und auch besser alt, als frühere Generationen. Als Jugendlicher konnte man nicht erwarten erwachsen zu werden. Sind wir erwachsen und werden älter, sehnen wir uns nach der Jugend zurück. Früher gehörten Menschen schon ab 50 Jahren zum alten Eisen. Das hat sich in den letzten Jahren stark geändert, durch eine bessere medizinische Versorgung, durch ausgewogene Ernährung und gesundem Lebensstil. Die Lebenserwartung für Frauen liegt bei uns in Deutschland so um 85 Jahre. Da in meiner Familie, sowohl meine Mutter, als auch Oma die 90 deutlich überschritten haben, denke ich an gute Gene und bin gespannt, ob ich auch die 90 schaffe.
Dabei sind es nur blöde Zahlen, doch sie beeinflussen unser Leben mehr als wir wahrhaben wollen. Irgendwann lässt uns die Zahl auf dem Geburtstagskuchen den Atem stocken, da die Luft zum Auspusten oft zu dünn wird. Letztens habe ich gelesen, die maximale Lebensspanne des Menschen liegt bei 120 Jahren. Ein so hohes Alter ist aber eine extrem seltene Ausnahme. Ob dieses Alter erstrebenswert ist, daran zweifle ich sehr stark, baut der Körper und das Gehirn gerade ab 85 stark ab. Das konnte ich bei meiner Mutter sehen, die im Alter von 80 bis ca. 85 noch sehr fit war – körperlich und auch geistig. Mit 86 kam ein leichter Schlaganfall, eine Magen-OP, später dann ein Sturz mit Oberschenkelhalsbruch bis dann auch die Demenz einsetzte. Besonders Lebenswert waren ihre letzten Jahre nicht.
Wie heißt es so schön – man ist so alt, wie man sich fühlt! Statt das Alter als eine Bedrohung zu sehen, können wir es auch als eine Bereicherung und Chance sehen. Die Chancen fallen einem aber nicht in den Schoss. Durch gesundheitsbewusstes Verhalten können – nein wir müssen etwas dazu beitragen um den körperlichen und geistigen Verfall zu verlangsamen. Es gibt jungen Menschen die still stehen und in ihrem Verhalten schon uralt sind und Menschen mit über 80, die vor Vitalität nur so strotzen. Wir passen nicht in das gängige Bild von „Alten“, wir sind im Herzen jung geblieben. Das Gute am Älter werden ist, dass man sich aktiv darauf vorbereiten und den Alterungsprozess verlangsamen kann. Und dazu gehören das Gedächtnis zu trainieren, sich regelmäßig zu bewegen, soziale Kontakte pflegen und gesunde Ernährung.
Dieses Jahr, im Sommer steht mein 70. Geburtstag an, ich werde also 70. Langsam fange ich an über mein Alter nachzudenken. 30 und 40 kein Thema und auch nicht der 50. Geburtstag. Beim 60. fing ich langsam an zu denken, doch mit der Zahl 70 kann ich absolut nichts anfangen, das hört sich richtig alt an. Ein wenig Zeit habe ich ja noch und kann die Zahl vor der sieben genießen und ich dachte eigentlich immer, alt werden nur andere 🙂
In diesem Sinne wünsche ich euch einen schönen Sonntag!